Grundupplägg:
Samling - vi pratar lite om vad man ätit till frukost eller annat :) vi
skickar runt en boll och alla får presentera sig. Genomgång av
visselpipereglerna. En signal = "frys". 2 signaler = samling hos
ledaren.
Testa visselpipan - Barnen får springa runt i salen och leva bäst de vill. När ledaren blåser
en gång ska de stanna. Ledaren säger till barnen att de får springa igen och
proceduren upprepas. Efter två tre signaler kommer signalen för samling och
alla kan nöjt konstatera att visselpipan fungerar samt att barnen är
jätteduktiga på att stå till.
Bingo - Barnen tränar kroppskontroll, bollkontroll och samspel med andra på
ett enkelt sätt genom att vända på uppdragskorten som ligger utspridda i
hallen, göra det som står och visas på kortet (t.ex. kasta bagger till sin
förälder eller stå på ett ben), kryssa för sin bingobricka och sedan springa
till nästa uppdragskort.
Hinderbana - Barnen tränar smidighet, styrka och koordination. Dessutom olika
bollmoment. Fånga kastade bollar – innan eller efter studs beroende på ålder
och skicklighet – och slänga dem över nät, smasha på bollar, kasta iväg
ärtpåsar i smashrörelse osv. Viktigt med olika svårighetsgrader så att
alla barn får utmaning och känner att de lyckas.
Vattenpaus
Bollövningar/Bolllek - prova volleybollkast och slag
Kinesiska muren - ställ gärna upp bänkar på ena sidan. Samling för barnen på bänkarna
när man förklarar leken. Härifrån ska de springa förbi vakterna, hämta en
ärtpåse, tillbaka förbi vakterna och sedan kasta in skatten innanför bänkarna
(gärna ett smashkast!
Ballonger - Lek med ballong.
Avslutning - alla har varit superduktiga, alla händer in i mitten och vi ropar
"volleybompa"